Cada capítulo de este libro presenta un solo día del entrenamiento de veinte días que Ruth Zaporah desarrolló en el Teatro de Acción, su investigación sobre el proceso de improvisación como reflexión sobre la vida. Este libro muestra, a través de ejercicios, historias, anécdotas y metáforas, cómo enfocar la atención en la conciencia corporal del momento presente, alejándose de ideas preconcebidas. Las improvisaciones trascienden el miedo, el aburrimiento, la pereza y la distracción para alcanzar una conciencia sostenida de las opciones creativas.